如何练习颈部按摩减肥？

(1)将一只手的中指放在同侧风池穴上，然后拉回对侧风池穴。来回推10次。(2)一手三指放在风池穴同侧向下推至定喘穴，再回到风池穴一会儿，来回揉10次。另一只手以同样的动作在同侧来回摩擦10次。(3)双手中指分别放在对侧耳后高骨上，交替按摩至同侧骨盆点。每边10笔画。(4)双手拇指按在双峰池穴上，感觉生气后用力向上提，每穴提5次。(5)用左手手掌托住右下颌骨，向左上方推；右手五指从脑后左枕部分开，向右下拉，使头部旋转，带动颈部扭转。脖子扭到最大时，可以发出声音，但不要用力过猛，强行发出声音。先向左转动扳手五次，再以同样的手法和力度向右转动五次，或者左右交替。