喝葛根粉一年后有什么变化？

减少黄褐斑:葛根粉能调节女性内分泌，异黄酮有激素作用，让女性感觉年轻通透。

瘦身:葛根粉中的葛根素能加速身体新陈代谢，丰富的纤维能加速肠道蠕动，使身体自然减肥。

改善睡眠:葛根粉能镇静调节血气，含有多种氨基酸和胶原蛋白，改善睡眠，放松神经。

食用葛根粉的注意事项

吃葛根粉的时候，建议不要和一些辛辣温热的食物一起吃，否则不但效果不好，还会有一些副作用，比如可乐、咖啡、浓茶、辣椒等。

因为葛根粉本身属于寒性食物，如果体质虚寒或者湿气重的人食用葛根粉，会导致体内寒气聚集得更快，容易给身体带来不适。

百度百科-葛根粉

人民网-葛粉的功能与功效:咸宜老少皆宜的保健品。