食卡平台120kg怎么办？

1，爱美人士肥胖，可能与遗传因素和不良生活习惯有关。可以选择禁食的方式减肥。减肥期间，通常会遇到平台期。这个时候，你可以改善你的生活方式。可以吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆腐等。，来提高自己的代谢率，保持充足的睡眠。

2.减肥期间有平台期时，可以适当加强锻炼，比如跑步、打球等。这种运动属于高强度运动。通过加强运动，可以燃烧体内脂肪，打破平台期，有助于减肥。

3.必要的话也可以去正规的医疗美容机构做射频溶脂埋线减肥。通过医美减肥效果更明显，一般不会反弹。