伦巴舞的风格特点是什么？
伦巴是西班牙伦巴的音译，源于古巴，也叫古巴伦巴。它以浪漫的风格和迷人的舞蹈为特点，男女都注重身体姿态、温柔迷人的舞姿和优美的步法。舞者若即若离，充满挑逗之意，是一种表达男女情意的舞蹈。这种舞蹈完全是自娱自乐，有时一男一女可以互相追逐，也可以变成多人集体舞。舞步以扭臀扭步为主，抖肩。
伦巴舞的风格和动态特征可以概括为:稳荡，柔中有刚，快中有慢。
伦巴舞的好处
1，保持健康
伦巴舞可以让心率从每分钟80次上升到120次，有的甚至更多。其功效相当于任何体能训练或有氧运动，可以增强心脏的力量和耐力。跳伦巴能有效锻炼全身各个关节，如颈、肩、肘、髋、膝、踝。
2.锻炼你的身体
对付肚子上的赘肉最有效的方法就是跳伦巴时剧烈晃动骨盆，扭动胯部，这是其他运动无法比拟的。除此之外，它还能塑造你的双腿，让你的身材变得修长性感。
3.获得自信
通过跳伦巴，可以逐渐克服胆怯和恐惧，培养自信和自强。伦巴舞让你更擅长人际关系，提高你与人交往、公关、社交的能力。面对工作生活的巨大压力，在优美激昂的舞曲中跳几支舞，享受自由快乐的时光，进行心理调整。
跳伦巴需要注意什么？
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2.伦巴属于音乐的四拍，每一拍之间&；是用来下压主腿的，这样下一拍的动作会更饱满更美味。一般要用&来练习；2341读谱有助于41停下来做好下一拍。
3.每一拍的过渡过程中，状态都在双脚前脚掌，两腿伸直。双脚踩地都是反作用力。注意不要直接从摆动臀部过渡到摆动臀部。双脚不踏地的过程是脊椎抖动的主要原因。
4，要引或者从身体开始，尤其是背部肌肉，身体带动胯部然后是腿部，身体是一个整体，眼睛要看得远，上半身要挺直，给自己前后很大的发挥空间。
5、脚型其实除了身体的姿势，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁舞品味的因素。做基本动作时，辅助腿每次出都要经过主腿，不要直接下一个位置，不省事。而且脚要绷紧，脚跟要抬离地面，然后腿要向外。我相信拉丁风味会更浓郁。
6.基本动作的一个进步是检查步骤。重心要放在两腿之间，两腿内侧收紧，而不是把重心移到前脚。刚开始我是这样做的，发现中心总是不在位置上，后脚后退的时候总是因为胯部的原因转脚的方向，影响了胯部摆动的质量。试试止步就好很多了，但是后一个重心要移到后脚的前脚掌，两个重心要移到前脚掌的前脚掌。
7.cucaracha和timestep，在两个&之前；初学者学习时要充分压地，快速移动到位，严格按照音乐节奏。二三四一定要移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信你也可以进行放松和适度用力的运动，找到一个更放松省力的适合自己的移动技能。
8.练习时要一直张着嘴，不要憋气，每四个季度呼吸一次，四个时吸气，多练习会有助于形成良好的呼吸感。
伦巴舞蹈教学的分解
1，基本动作
总有六个步骤，从男人的脚的位置:
第一步:左脚向前(LFfwd)，脚尖向外翻(TTurnedOut)。
第二步:右脚在RFinPlace，重心移到右脚。
第三步:左脚向侧面迈后(LFtosideandslightlyback)。
第四步:右脚后退(RFback)。
第五步:左脚就位(LFinPlace)，重心移向左脚。
第六步:右脚向侧面，略向前(RFtosideandslightlyfwd)。
以上是男人的舞步。它的第一、第二和第三步是妇女的第四、第五和第六步，而它的第四、第五和第六步是妇女的第一、第二和第三步。
2.向右转。
男子舞步:按照快、快、慢的节奏，完成伦巴的矩形步，抬起女伴的右臂，慢慢后退，让女伴能转下来。继续跳伦巴舞的另一个长方形舞步，用右手推女伴身体的左侧，使她转到自己的右胳膊下，男人慢慢后退就会回到右边的位置。
女子舞步:按照快、快、慢的节奏，完成伦巴的矩形步，抬起右臂，慢慢向前走的时候准备下拐。当你在右臂下转身时，你应该向右转圈。开始时，用右脚，跟着快、快、慢的节奏，向前迈三步，在男伴面前转身，继续向前迈半矩形步，成对站好。