高血脂怎么治疗比较好？

1，生活规律，适当运动，肥胖者适当减肥；2、饮食清淡，忌油腻，忌酒和辛辣食物，不吃动物内脏食物。定期检查血脂动态，观察其变化。3?可以吃大豆磷脂4、海豹油、紫苏子油。这样做的好处是:

①海豹油和紫苏子油都是高度不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸对高脂血症有一定的降脂作用。

②海豹油富含ω-3不饱和脂肪酸。ω-3具有抗血栓、降血脂、舒张血管、降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的含量、软化血管、调节胰岛素分泌等作用，可有效预防和减少心脑血管栓塞的发生。

③紫苏子油富含α-亚麻酸，对降低胆固醇、降血脂、预防动脉粥样硬化、减少脑血栓和心血管疾病的发生有持久的作用。

值得选择:1？看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后保障。