豆浆能燃烧脂肪吗？

当然可以。豆浆是高纤维食物，富含不饱和脂肪酸，能分解体内胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

喝豆浆的好处是豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷元”，可以调节女性的内分泌。坚持每天喝鲜豆浆的女性，可以明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。豆浆还能抑制脂类和糖类的吸收。吃饭的时候同时喝豆浆，长期坚持，苗条健康。想减肥的女性可以试试。但需要注意的是，虽然长期喝豆浆有很多好处，但也要注意补锌。

豆浆是利尿发汗的食物。体内积存的水分无法排出，是水肿型肥胖的罪魁祸首。如果在减肥期间多吃一些利尿、耗汗的食物，不仅会减少浮肿的机会，还会带走一部分热量，让你边吃边减肥。豆浆除了减肥之外，还可以减少面部痘痘和粉刺的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。