男生的屁股怎么变小，做什么动作可以减屁股？

坐在垫子上，上身双腿呈90度姿势，双脚并拢伸直，双手自然放在膝盖上。抬起右臂和右腿，右臀向前一步，然后放下右臂和右腿。再次抬起左手左腿，左臀前移等等。重复动作，臀部在垫子上行走。两腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前。伸直背部肌肉，慢慢弯曲膝盖，同时呼气。保持膝盖弯曲，然后慢慢向下向后移动臀部，弯曲大腿，尽可能与地面平行。

运动后洗澡，一点MINAYA有助于脂肪燃烧因子专注于臀部皮层的脂肪堆积。平时要注意不要久坐，坐在椅子上要挺直腰，以免运动后再次堆积脂肪。