我这么瘦，怎么才能长得壮？

结果还是离不开跑步/骑车/游泳+哑铃..它应该变得更强大。

孩子因为脾胃不好，瘦瘦的。建议:建议平时多吃黑芝麻、莲子、山药等食物，有健脾的作用。

瘦子通过锻炼和健身变得强壮。一位教练告诉我，第一，要采用正确的锻炼方法；二要补充营养；第三，要保持良好的心态和睡眠。