灵芝怎么吃，能很好的吸收吗？
1、灵芝浸泡法:将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水冲泡，当茶喝。一般一杯干灵芝可以用开水泡一天。一个普通成年人每日用量为10~15g，可连续冲泡5次以上。
2.灵芝水煎法:将灵芝(灵芝切片)切碎，放入缸中，加水，像中药一样加水煎煮，一般3-4次；也可以用水连续煎3次，放入温水瓶中慢慢喝，将所有煎液混合，分几次口服。每天喝多少没有限制，有利于治疗甲亢、失眠、大便糖、腹泻等疾病；
3.酒泡灵芝:将灵芝切块，放入白酒瓶中密封浸泡。三天后白酒变成棕红色就可以喝了，也可以加入一定量的冰糖或蜂糖。能养血安神，治疗老年神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽、慢性支气管炎。
4、灵芝炖肉:无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖肉，根据各自的饮食习惯加入调料喝汤、吃肉，对肝硬化有益。
5.灵芝炖猪蹄:取灵芝15g，猪蹄1，料酒、精盐、味精、葱、姜片、猪油适量。猪蹄去毛后洗净，放入开水锅中焯一段时间，取出再次洗净，灵芝洗净切片。锅内放入猪油，烧热，放入葱、姜煸炒，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、乌火烧开，再小火煨至猪蹄熟烂，即可食用。灵芝具有滋补强壮、补肺益肾、健脾安神的作用。现代研究表明，灵芝能提高人体免疫力，具有护肤、抗衰老的功效。《生活情趣饮食谱》说，猪蹄“补肾精血，壮腰足，养胃液，以滑肤生肌。”现代研究表明，猪蹄中含有胶原蛋白，如果人体缺乏胶原蛋白，细胞就会脱水，弹性降低，导致皮肤松弛，脸上出现皱纹。经常吃这道菜可以抗衰老，减少脸上的皱纹，使皮肤光滑。
6.灵芝扶正汤:甲鱼一只，赤芝(含孢子粉)30克，大枣10枚，调料适量。先将乌龟放入锅中，用清水煮沸，去壳去内脏，切块煸炒，然后用大枣(去核)、灵芝放入砂锅中熬汤，加入调料调味即可。灵芝的这种吃法可以防治癌症，提高免疫力(灵芝可用于怕吃苦或易上火的人；肺病或肺衰弱可在白灵芝使用)。
7.灵芝沈强汤:灵芝65438±05g(含孢子粉)，黄芪65438±000g，黄精65438±000g，瘦猪肉65438±000g。* * *用油盐煮汤调味，每日一剂，可益气健脾，养血提高免疫力。这种吃法适用于头晕、乏力、厌食、体虚的人或手术、化疗后身体虚弱或白细胞低的肿瘤患者。
8.灵芝降糖消痔汤:灵芝45克(含孢子粉)、灰树花20克、野生松茸15克、黄芪15克、山药30克、山楂(或叶)15克、番石榴叶(或青番石榴)10克将上述材料洗净，放入锅中，加入清水，用武火煮沸后再文火煎熬2小时，即可食用功效:对高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病有食疗价值。
9.降脂减肥汤:灵芝30克，东北黑木耳25克，山楂10克或山楂叶10克，田七2克，竹荪15克，蜜枣3个。所有材料洗净后，大火煮开，小火炖1.5小时调味。灵芝的这种吃法，适合高血脂、肥胖、中气不足、肠胃不适的人食用，可以起到护肤、瘦身、和胃的辅助食疗作用。
10，灵芝汤:灵芝100克，羊肚菌100克，糖20克，水4000毫升，煮到2000毫升喝汤，这种吃法有很好的药用效果和营养价值。制作灵芝汤时，可根据每个人的饮食喜好，在汤中加入适量的肉类，如瘦猪肉、猪脊骨、排骨、鸡肉或兔肉，以增加灵芝汤的风味。经常服用灵芝能显著提高人体抗病能力，增强免疫力，降低患病概率。虽然目前还没有发现副作用，但是作为一种进补食品，还是不要多吃了。