去健身房可以瘦脸吗？

健身有助于瘦脸。我们知道消耗体脂可以达到瘦身的效果，有效消耗面部脂肪的方法当然会瘦脸。

:瘦脸方法:

一、每天练脸:每天练习英文字母A、I、U、E、O的发音，有助于锻炼平时难以锻炼的面部肌肉，使皮肤更加紧致，修饰轮廓的线条感。

二、减肥益生菌瘦脸:瘦脸还是离不开全身减肥。众所周知，人体吸收营养的器官是肠道，肠道不断蠕动消化吸收食物中的营养。过多的营养会转化为脂肪。储存在体内。

三、食物瘦脸:某些食物的特殊功效可以促进人体循环代谢的正常功能，也有助于减少面部浮肿的发生。比如具有美白、引流作用的薏仁，可以加速新陈代谢，促进脂肪代谢。植物纤维和增强细胞脂肪代谢的功能，以及冬瓜和玉米。

都是不错的选择。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

四、锻炼方法:锻炼也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。