sm会帮你减肥吗？

减肥的方法应该是运动，减少饮食。避免使用药物减肥，尽量做有氧运动，睡前三小时内不吃任何东西是最理想的减肥方式，特别注意不喝酒不吃肉。多吃水果蔬菜，少吃主食和甜食。另外，运动前喝一杯开水. 100 ml为宜。