这种红豆绿豆的搭配，既降火又减肥。

在这炎热的夏季天气，尤其是中午，我特别想要一杯美味的绿豆汤。每次公司去公司冰箱拿花茶，我都能看到里面有绿豆汤，就特别想吃一口。懒就不想做饭了。绿豆汤是降火的最爱。如果把绿豆和红豆放在一起煮粥，粥的味道还是挺不错的，红豆和绿豆一起煮有很好的减肥效果。来教你普及一下吧！

红色绿豆减肥粥的做法:红豆约100克，绿豆约100克，山楂约30克，大枣10片据自己测量。将以上食材洗净放入锅中，加水约1000 ml。先用大火煮开，再用小火慢慢煮，直到豆子熟透。建议买个小砂锅来煮它们。为了更快的把绿豆和绿豆煮熟，建议在煮粥之前先用清水浸泡一个晚上或者几个小时，这样更容易煮熟。以上量也可以分两次吃。早上可以煮粥，早上吃一半中午晚上吃，当然要看人数。

红绿豆减肥粥减肥效果很好。红豆和绿豆都是排毒的佳品，而且还含有高纤维低脂肪的特点。山楂的作用有利于健脾开胃，消食减脂。红枣的调和补血作用！

建议家长每天早上起床后喝一杯温热的蜂蜜醋水。水温300毫升左右的温水，加入适量蜂蜜和2汤匙醋(最好是白醋，不要黑醋)，搅拌均匀后喝一杯。蜂蜜醋可以清洁肠胃，可以提供肠胃蠕动，可以彻底排除体内的毒素。早餐可以吃红豆绿豆粥，这样一上午都不用吃东西，晚上可以吃一次，大概睡前三个小时。坚持一段时间，就能看到非常好的减肥效果！