一个瘦身老师李jjff6622管用吗？

别说没用，光靠减肥产品也只能维持一段时间。要长期维持，就要注意生活的很多方面来调节。

结合饮食，睡眠，好心情。

不要吃太辣太油腻的食物，不要吃太甜太咸的零食，少吃冷饮；良好充足的睡眠是好皮肤的开始；平时给自己的负面情绪一个及时的发泄；一日三餐要健康规律；早餐营养健康，9点前结束，午餐可以稍微饱一点，晚餐一定要清淡易消化，少吃宵夜，想吃小米粥就吃；平时可以慢跑、游泳、骑自行车或者仰卧起坐。