如何获得椰子肉

如果想把椰肉拿出来，可以用锤子砸开，或者放在冰箱里冷藏一个小时再放在热水里用锤子敲打，就会发现椰壳很容易分离。也可以放入微波炉加热10分钟再取出。用锤子敲椰子壳，它会裂开。这时候可以直接把椰肉拿出来。

1，用锤子砸

可以用锤子敲开一条缝，用锥子撬开。打碎后，可以用刀把椰子肉全部刮出来。挖好的椰子肉可以立即食用，也可以用刀切碎后放入搅拌机中搅拌，加入蜂蜜后食用。

2.冻结

喝完椰子汁后把椰子壳放在冰箱里冷藏一个小时左右，然后小心翼翼地把冻住的椰子壳放在热水里，然后你会看到椰子壳会慢慢裂开，再拿出来用锤子敲一下，发现椰子壳会慢慢脱落。椰子肉容易为人体提供热量，让人有饱腹感，而且不容易变成脂肪，所以减肥效果很好。

3.微波炉

用锤子将椰子壳敲碎，放入微波炉中，加热10分钟，然后取出，用锤子轻敲就会裂开。椰子肉含糖量高，热量高，糖尿病人不能吃。吃了之后血糖可能会升高，对身体不好。

吃椰子肉的营养价值:1。糖是能补充机体的丰富碳水化合物，对补充肌糖原、恢复体力、缓解疲劳有明显作用。2、能生津止渴，对于暑热伤津引起的声音嘶哑、口干口渴的人来说，如果适当食用椰肉，有很好的生津止渴的效果。3、能益气健脾，对于脾胃虚弱引起的食欲不佳、消化不良的人，如果适当食用椰子肉，可以通过滋养脾胃经络，刺激食欲，促进消化。