吃紫薯汤有什么好处？

保护肠胃:紫薯富含纤维素，能增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保持大便通畅。减肥:每100g新鲜紫薯仅含0.2g脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3。是一种很好的低脂低热食品。增强免疫力:紫薯中含有大量的粘蛋白，可以提高人体的免疫力。紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有重要作用。

1，保护肠胃:紫薯含有丰富的纤维素，能增加粪便体积，促进胃肠蠕动，清理肠腔内粘液、气体积聚和腐败，排出粪便中的有毒物质，保持排便通畅，改善消化道环境。

2.瘦身:每100g新鲜紫薯仅含0.2g脂肪，产生99千卡热能，约为大米的1/3。是一种很好的低脂低热食品，同时能有效防止糖分变成脂肪，有利于减肥健美。

3、增强免疫力:紫薯含有大量的粘液蛋白，可以提高人体的免疫力。紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。