一个鸡蛋和35克燕麦片的热量是多少？

鸡蛋(热量:144卡路里/100克)

1鸡蛋(可食用部分53.0g)含76卡热量，需步行52.4分钟消耗。这种食物每100g含有:脂肪8.80g胆固醇585.00g核黄素0.27g；钠131.50g；130.00克磷；蛋白质13.30g；

燕麦片热量:

燕麦片(卡路里:367卡路里/100克)

1瓷勺燕麦片(12.0g)含44卡热量，需步行30.3分钟消耗。这种食物每100g含有:脂肪6.70g核黄素0.13g；钠3.70克；锌2.59克；磷291.00g；蛋白质15.00g；铁7.00克；