春季如何选择运动服装和运动装备
春装原理1。关键部件的保护
春季整体气温在上升，但跑者的训练时间相对集中在早晚，一天中气温往往较低。这时候的低温虽然不像严冬那么瑟瑟发抖，但是如果穿的不合适，也足以对你脆弱的身体部位造成伤害。
建议春训时保护好颈部和膝盖:
对颈部的保护主要依靠礼服的领口或头巾，带有收紧保暖层的领口或额外的头巾可以使颈部保暖，从而避免冷空气的入侵引起呼吸道疾病；
膝盖是跑者最容易受伤的地方，但往往也是春季穿衣时最容易被忽略的地方。如果急于换上短款衣服，会给膝盖带来一定的风险。许多膝关节疾病都是由寒冷引起的。穿一条过膝盖或护膝的紧身七分裤是春季护膝的最佳选择。
2.灵活变化
春天的气候变化常常出人意料。出门的时候，阳光还在，一眨眼就开始下雨了。所以，春天一定要让你的跑步服呈现出多功能的组合。
比如穿衣时加了一件方便收纳的轻薄皮风衣，穿上可以遮挡风雨，收纳起来毫不费力，跑步时也没有累赘感。
感到舒适
在冬天，我们强调服装功能性的重要性，而在春天，这些往往就不那么重要了，所以在选择时应该更倾向于考虑自身的舒适性。
当然，我们并不是说在春天就可以完全抛弃那些功能性的装备，尤其是在多雨的春天，我们确实需要一些防水防滑的额外保护来应对雨天的比赛或者训练。但出于安全考虑，我们还是建议，除非有一些比赛，否则在恶劣天气下尽量减少室外训练或者改为室内训练比较合适。
4.拒绝任何纯棉设备
虽然纯棉产品吸湿性强，面料柔软非常亲肤，但是纯棉有一个致命的弱点，吸水性好，但是不容易干，运动出汗后总会吸附在身上。如果运动后不能及时更换干燥的衣服，容易造成皮肤磨损或感冒。
选择运动服的首要原则是运动时快速排汗，保持干爽。尤其是在春季多变的天气环境下，如果衣服不能快速排水保暖，是一件非常痛苦的事情。
跑步装备推荐1。头
你的脑袋很容易被外界干扰。汗水、阳光、雨水等。都会影响到你，所以你需要选择一些设备来尽可能的减少这些因素的影响。
建议携带空礼帽和头巾:
空顶帽既能在需要时提供防晒、防雨，又能在一定程度上吸收额头的汗水；
头巾可以使颈部保暖，避免寒气入侵引发疾病。跑步过程中如果觉得太闷，可以把头巾摘下来，用来擦汗。
2.上身
建议穿压缩衣或者贴身快干的衣服，但是有些人喜欢穿宽松的运动t恤，跑步的时候觉得宽松的衣服没有束缚感。
但是，宽松的衣服会在长期跑步中造成一个尴尬的问题，这是我们经常看到的？胸口有血？图中，罪魁祸首是在长跑过程中，胸部的两个点被上衣内侧反复摩擦了太久，乳头上的皮肤磨破了。
紧身的衣服可以有效解决这个问题。如果不喜欢这种贴身的感觉，一些品牌的‘跑步服’会采用颗粒状的内面料，增加摩擦力，减少衣服的摆动，来解决这个问题。
外面可以穿一件轻薄的皮风衣。皮肤风衣的主要作用是保暖和防风。在身体热身之前或者跑步之前的一段时间，身体的肌肉会因为温度低而变得僵硬，在后期的跑步过程中容易出现意外。
下半身
一条长款紧身速干裤更适合春天的天气。如果气温升高，可以选择七分裤的紧身速干裤，但切记不要选择棉质内衣。跑步时的摩擦和出汗会让你后悔。
相比冬天，春季跑步的衣服选择和搭配要多得多，跑者训练和比赛的频率也大大增加。所以我们希望通过一些建议，给大家一个服装建造的基本方向，避免不必要的伤害，或者设备疏漏造成的事故。