暑假准备去游泳，想每天游2个小时左右来减肥。现在应该做什么运动才能保证每天能健康游泳2小时？

现在早上可以开始跑步半小时左右。游泳时每半小时休息一次。防止体力透支。游泳后你最好吃点东西。但不要太多。不然游泳消耗的热量又会回来。一周左右就见效了。

我去年就是这样瘦下来的...但是我用肉眼看不到...=菜=但是我的胃更有效0.0。

最好配合一些其他运动。

嗯。如果你想知道什么运动。你可以问我。我用几种运动配合在一起。腿一个月瘦了很多。