怎样才能不累不饿的健康减肥？

最简单最舒服的就是通过不吃碳水化合物来消耗能量。三餐都可以正常吃，唯一的要求就是不能吃主食。只能吃菜，多吃点，但不要吃太多，只要不养活自己就行。这样身体就会消化你吃的食物，就没有能量储存了，但是这种方法效果有点慢。如果是为了快，楼主对自己狠一点就好。非常有效。我用这个方法一个月了，瘦了6斤肉。