运动的时候会越来越胖吗？

我健身一年多了，健身俱乐部有很多课程。MM可以根据自己的需求选择合适的课程。我一周做三次动感单车，一节课一个小时，身材越来越好。这是有效的减脂运动，我不会把肉变成肌肉。另外，如果MM只是想塑身，可以练瑜伽和肚皮舞，或者激情拉丁也不错。这种运动一周五次就可以了，运动量不要太大。想要有效减肥，如果配合饮食，即晚餐少吃或不吃，效果会更好，这样配合运动，MM会有惊喜。另外，游泳也是很好的消耗热量的运动。建议不要用一天健身来做。每天锻炼一小时就够了。你可以一天游泳，一天减肥。不过建议你每周休息两天，不要太累。祝MM瘦身成功。