咖啡有什么好处？

提神醒脑，助消化，利尿消肿

1，提神:咖啡中含有丰富的咖啡因，能刺激中枢神经，起到提神的作用。

2、帮助消化:咖啡中含有一定的酸性物质，可刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，适量饮用可缓解消化不良、食欲不振等症状。

3、利尿消肿:咖啡因能增强肾功能，增加排尿，促进体内多余钠离子的排出，起到消除水肿的作用。

4、减肥瘦身:咖啡因能加快人体新陈代谢，促进体内有害物质尽快排出，燃烧脂肪，有一定的减肥瘦身效果。

禁忌人群

儿童、孕妇、心血管疾病、缺钙、消化道溃疡、维生素B1缺乏、失眠、癫痫患者。

适宜人群

脑力劳动、肥胖、食欲不振

不适合一起吃

茶，碳酸饮料，木耳

食用方法

冲泡:取适量咖啡粉，放入杯中。倒入90度左右的热水中搅拌均匀。也可以加入牛奶和方糖调味。

摩卡燕麦片:将水、蜂蜜、椰子油、可可粉和咖啡粉混合均匀，然后加入燕麦片和杏仁。