如何健康减肥？谢谢你

最快最有效的减肥方法就是用平静的心态去对待，不要太苛刻，想减肥。不要过度节食；做一件不太实际的事情，长期坚持，是很难的，也是不科学的。最终，它可能会损害你的健康。最快最有效最健康的减肥方法就是运动减肥。而是运动减肥；你需要找到一种运动减肥的方法，适合你，也容易做到。不然就像你说的，一天打鱼三天晒网。

可以在家里做一些有氧运动的建议，边运动边听一些音乐。感觉比不听音乐要好，时间很容易在不知不觉中流逝。嘿嘿嘿。最好适当喝点减肥茶；主要是清胃，解决便秘等一些问题；因为这些问题不解决，减肥很难。减肥茶很好选择。只要是健康的，不伤害身体的。比如我喝柠檬莲子茶比较好。需要是秘制茶，但是人真的没有任何副作用。对排毒也有作用。嗯嗯~ ~ ~。坚持是减肥的关键。希望对你的参考有帮助。最好给我加分。

原创。嘿。~~