减肥最有效的方法是什么？

我可以吃一些牛肉，鸡肉，鸭肉来减肥，但是我都试过了。只有吃黄瓜和鸡蛋才是最快的减肥方法。减肥期间不要尝试别的。

交替吃两天，

第一天正常饮食(不暴饮暴食)，

第二天只吃全麦面包(茶和咖啡很正常)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。

他说这在欧洲很受欢迎，也很有效。最后，其实大部分人都坚持不了减肥的方法。推荐一款我用过的牛奶荷叶胶囊。

网上有售，纯中药，服用方便简单，瘦身效果明显，健康自然。你也可以试试这个。

成功就在前方，加油！