最美:夏天吃什么有效的食物祛痘？

【丝瓜王豆腐】配料:丝瓜100克，豆腐50克，西红柿50克，榨菜20克，其他调料。做法:将丝瓜洗净，去皮，切块；榨菜洗净，切块；豆腐洗净，切块；锅里放水，水开后倒入豆腐，烫一下捞出；西红柿也用开水烫一下，去皮切片；锅中加油，油热时放入丝瓜翻炒，倒入番茄片、豆腐片、榨菜片和水，盖上锅盖，煮至豆腐浮在汤面上，撒上味精和盐，拌匀。五色果蔬美容经:丝瓜是一种绿色果蔬，富含粗纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排除体内废物。丝瓜清热解毒，益肝。可以和豆腐、西红柿一起使用，润滑皮肤。所以这道菜有排毒、美容、减肥、瘦身的功效。现在很多女性的皮肤越来越差，不仅仅是因为每天的过度劳累和生活压力造成的。很多女性长相不好看与身体内部失衡有很大关系，尤其是体内废物堆积，使她们成为不健康的“黑”美人，而改善这种内部环境的有利因素就是绿色果蔬的进口，绿色果蔬被誉为人体的天然屏障。和大家分享一下绿色果蔬给皮肤带来的礼物吧！1.绿色水果和蔬菜含有丰富的粗纤维。具有排毒、祛痘、美容作用的绿色果蔬，含有丰富的粗纤维，能刺激肠道蠕动，加速肠道废物排泄，促进粪便排出，有利于排除对皮肤有害的各种毒素，进而帮助皮肤水嫩、细腻、光滑，防止口臭和长痘。2.绿色的水果和蔬菜含有高碱性，有利于恢复白皙的皮肤。有些女性朋友营养丰富，拉肚子正常，但还是摆脱不了皮肤暗沉、干燥、粗糙的状况。这个时候，就是绿色果蔬补充的时候了。因为现在很多食物都是酸性的，绿色果蔬是一种含碱量较多的果蔬，可以中和体内的酸碱性，平衡酸碱，保持身体健康，使皮肤细腻白皙有光泽。3.绿色的蔬果富含叶酸，可以重现红润的肌肤。绿色的蔬果中含有丰富的叶酸，具有造血功能，有利于血液循环和血液充盈，可以分散到四肢滋养皮肤，这样皮肤自然会红润、白皙、有弹性。