服用米诺减肥药并打破它们...有效吗？

前3天:禁食疗法(注意:完全禁食，排毒期间只能喝水、蜂蜜水)。这个时期的特点是“刻意而不自然”。你需要非常刻意地提示自己做出改变，你会觉得有点不自然，不舒服。主张第一次月经从月经期后第二天或第三天开始实施。每天早上喝一杯500ml的淡盐水，温度25度左右(盐量不要超过2g)，一小口一小口喝，就像吃早餐一样。一是补水，二是促进肠胃活动，进一步排毒。需求提醒我们:曾经

是的。瘦。下去。来

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千万不要空腹吃东西，因为肠胃虚弱，会构成不良反应。坚持住，进入第二期，逐渐吃菜，结果。

第二段瘦身

第八天:蔬菜要和水果一起吃，但不能过量(注:禁食主食、脂肪和甜食、减脂期间)。这一时期的特点是“刻意而自然”。现在的你感觉更加自然舒适，但是一不小心又会回到早年。所以，你需要刻意提醒自己做出改变。

第三期瘦身方法

10天后:可以正常进食(注意:饭量6成饱，睡前5小时不吃任何食物)。这个时期被称为“习惯性守时”。一旦你进入了这个时期，你现在已经完成了自我改造，这个习惯现在已经成为你生活的有机组成部分，自然会为你“工作”。

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