怎样才能科学减肥？

1.吃口香糖。清新的薄荷味会让你不想吃东西。

2.只吃一些自己非常喜欢的低脂食物。

包里、车里和桌子上都有健康的零食，比如一根香蕉和一些橘子。如果你饿了，就吃一些，这会让你精力充沛。

4.尝试新的食物。尝试各种东西，让你的饮食丰富健康。

5.列出所有我想减肥的理由，把它们写成笔记和照片，贴在房间的每个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身牛仔裤，这样当你觉得胖了，你就不吃了，这很有用。

7.每周去杂货店，储存一些健康的食物。如果你准备充分，本周你会非常成功。

8.定一些小目标，给自己一些创新的奖励。

9.

不要把任何东西放进嘴里，除非你写下食物并解释你为什么要吃它。

10.

可以配合经典瘦身胶囊，这个瘦身产品是可以的，一起用效果会更好。。