健身房有什么器械可以瘦大腿和腿？瘦肚子的肥肉，瘦胳膊，瘦背的肉。我要的是瘦，不是肌肉！！

大腿细:最好用椭圆机。阻力不要太大，适中就好，时间30-40分钟。在健身房锻炼时最好先做到这一点。这种设备也可以瘦腿、臀部和手臂，但方法要正确。这个设备很好。腹部赘肉最好不要用器械。那些都是肌肉训练用的。最好是躺在垫子上向教练请教一些方法(具体来说，肚子是最难练的部位，所以最好向教练请教)。后面的肉最好是大鸟，而且这个最好，还能掉胳膊。你不可能说不练什么肌肉，但是可以练一点。没有不练任何肌肉的器械，但是我跟你说的主要是瘦。我是一名资深健身教练，对这个比较了解，但是有些方面不能说清楚，所以请见谅，望采纳！谢谢你