哪些牌子的酸奶减肥最有效？

蒙牛有一款BB冠军酸奶，其中一款是无脂的，脂肪含量为0。这个热量小肯定不胖，但是不知道能不能瘦。这几天一直不方便，就喝了这一款，非常好用。其实是我爸买错了，我才发现还有0脂肪含量，呵呵。试试看，看适不适合。