减肥期间吃饺子会胖吗？

减肥是女性每天都在谈论的问题，在倡导全面健康的同时也在大力提倡。在减肥期间，很多女性会尽量避免高油高热的食物。饺子是餐桌上常见的食物，但是有各种肉馅，减肥期间吃起来不方便。那么，减肥期间吃饺子会胖吗？

饺子皮的原料是面粉，面粉中最主要的成分是碳水化合物。饺子里的馅料大部分是肉，蛋白质和脂肪的含量是同重量大米的两倍左右。吃完饺子要走40分钟。所以在减肥期间，如果以饺子为主食，可能会导致体重增加，达不到减肥的效果。

减肥的饮食应该是在保证身体一定营养的同时，同时注意身体的消耗，最好配合运动，才能达到减肥的目的。在主食上，要尽量选择少量的食物。吃饺子的话要控制量，适量吃，不会增加体重。但是如果过量吃饺子，油脂的摄入量就会过大，阻碍我们的减肥，需要配合更多的运动来消耗油脂。

对于喜欢吃饺子的女性，可以尝试选择水煮饺子的方法。煮饺子后，饺子的汤一定不能倒出来。吃饺子前喝一碗饺子汤，可以增加身体的饱腹感，避免吃饺子时暴饮暴食。