据说左旋肉碱有助于减肥。它的药用功能是什么？

左旋肉碱是维生素的一种，学名肉碱。像这样的肉碱主要有两个作用:一是帮助身体排毒，排出垃圾；第二个作用是运输长链脂肪，更容易将脂肪转化为能量。

正是因为这第二个作用，有人认为左旋肉碱有助于减肥。但是对于健康的成年人来说，人体本身会产生左旋肉碱，所以对于正常的健康人来说，不需要额外补充。

当然，也有一些情况可能需要补充左旋肉碱。比如第一种就是他们天生就有一些遗传问题或者疾病，导致他们的身体无法正常产生左旋肉碱。

第二种人是运动员，或者想减肥同时又大量运动的人。理论上来说，这种左旋肉碱确实可以帮助减肥，因为它可以让这种长链脂肪更快的供给能量。所以多补充有减肥的效果。但是对于健康人来说，他们也会产生这种左旋肉碱，所以你多加一点，自己产生就够了，可能没有那么大的效果。

我们可以把脂肪想象成砖块。那么，左旋肉碱就是卡车。当你有足够的运动量，身体需要更多的砖来盖房子时，你就有更多的左旋肉碱，更多的卡车就有用了。如果不需要那么多砖，身体产生的左旋肉碱就够了。

所以，再加几卡车，左旋肉碱还是会停在你体内。所以很多运动减肥的人，或者一些运动员，想减肥可以吃一些。对于普通人来说，吃不吃影响不大。

那么第三组就是有一些疾病的那一组。左旋肉碱可以作为治疗药物，在一定程度上有助于减轻疾病的痛苦。所以，如果你没病没灾很少运动，不建议补充左旋肉碱。所以我建议你老老实实的改变饮食，适度增加运动量，这样减肥才更可持续，更健康。当你真的害怕自己左旋肉碱不够的时候，你根本不需要这些补充剂。可以通过正常饮食做一些补充。