拉奎尔瘦了20多斤，还暴露了步法。真的有效吗？

如今，审美发生了巨大的变化。大家都在追求以瘦为美，尤其是大部分女性。因为他们想变瘦，所以在日常生活中他们总是谈论减肥。但是很多时候，他们总是会做出很多错误的减肥方法，有时候甚至会对身体造成很大的伤害。对于普通人来说，想要减肥，肯定会更加关注明星，因为明星是需要拍照的，所以一定要对身材做很多管理，让自己达到更匀称的状态，在拍照的时候变得更漂亮。对于明星来说，他们在网上公布的减肥方法其实更多。

1.每个人的体质不同，对别人有用的不一定对自己有用。

说到减肥，大家都会说一套自己的方式，因为减肥其实可以通过很多方式来减少。对于很多明星来说，想要在短时间内减肥，就要少吃多运动，因为相应的控制饮食对他们来说是非常重要的。他们可能会为了作品在短时间内迅速减肥，所以这个时候节食其实是最好的办法。但是这种方法会对我们的身体造成很大的伤害，所以作为普通人，我们只能对很多明星公布的减肥方法做一些相应的参考。毕竟每个人的体质不同，对别人有用的方法对我们不一定有用。如果想要更健康的减肥方式，还是需要制定一套自己的方法。

2.减肥其实是一辈子的事情。短时间减肥后，你可以保证不会长胖，所以一定要找到适合自己的方法。

其实控制饮食很重要，但是要用很正常的饮食来进行，因为人长胖了，其实更多的时候，在饮食上总是吃一些不健康的食物，喜欢吃一些重口味的食物，而且吃的很多。当然要保持适当的运动，因为只有适度的运动才能保证我们有一个相对健康的身体，减肥是每个人的愿望，但是在这个前提下，我们还是要健身。

健康对人来说很重要，因为只有拥有健康的身体，才会有其他的想法。