什么茶可以祛湿？

体内有湿气，或者和平时的饮食、气候、个人体质有关。如何祛湿？很多人会说，你可以把运动和喝一些中药结合起来祛湿。

但是，喝药本身不太好，是三分毒；另外，还有一些不喜欢运动的朋友。所以你不妨喝点茶去湿气，因为喝茶利尿行气可以排出体内湿气，而行气是排出体内湿气的最好方法。

1，绿茶

如果绿茶本身没有经过发酵，就不会有茶叶的氧化，可以最大限度地保留鲜叶中的各种物质，绿茶中的大量咖啡因、茶多酚等成分可以得到充分保留。所以喝绿茶更有利于利尿。比如洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖茶、安吉白茶都是中国名茶。但是绿茶性寒，体质偏寒的朋友一定要注意少喝。肠胃不好的茶友也要注意肠胃。如果他们感到不适，他们也应该少喝或不喝。对于正常人群来说，一旦体质有所改善，可以考虑和其他茶一起喝，早上喝绿茶，下午喝其他茶。

2.乌龙茶

湿气重的人大多脾胃功能差，有的人体质偏寒。此时请选择乌龙茶、大红袍茶、红茶饮用。这些茶的特点是茶味好，有助于行气。当然，无论哪种茶都有利尿作用。所以除湿功能也挺好的。

3.普洱茶

普洱茶可以分为两种:生茶和熟茶。生茶微凉，能去火，但对胃的刺激性较大(存放后不会转化)。有的人喜欢熟普洱茶，但是要经过一两年的陈化才能去除异味，喝起来会更舒服。普洱茶是一种经过发酵，可以储存和转化的茶叶。熟茶普洱茶对胃有保护作用，属于温性茶。这两种茶的火气都不大，还能帮助去除湿气。