蛙泳转身正确姿势视频教程

触壁:靠近池壁时，双臂向前伸直，双手与池壁保持同一高度。

转身:双手按池壁，一只手离开池壁向池壁反方向伸出，腿弯曲，脚触池壁，另一只手从空中伸出，向前摆动。

恢复游泳:双脚离开池壁，继续向前自由滑行。