学生如何快速不费力的减肥？减肥五招，学会减肥。

导读:又到了学生开学的时候了。在家休养了一个多月的同学，肯定胖了不少。开学了，学生如何快速不费力的减肥？边肖为你收集了五个快速减肥的小技巧，让学生MM们正确减肥和学习。点击图片进入下一页> & gt

1.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。

对于正在读书的学生来说，没有什么比健康更重要的了，所以同学们要赶紧减肥，注意身体。根据美国生理学家的研究报告，人体的新陈代谢早上比下午好，下午比晚上好。换句话说，晚上吃得多容易导致脂肪堆积，而不吃早餐会增加对甜点和零食的兴趣。所以，学生要想快速健康的减肥，就要吃好早餐。同时要控制晚上的食量，选择低脂食物。点击图片进入下一页> & gt

2.用土豆或粗粮代替主食

白米饭一直是中国人的主食，但在制作白米饭的过程中，富含纤维和维生素的麸皮和胚芽会被磨掉，所以吃白米饭只能获得热量而不能获得营养。土豆和粗粮既能给人明显的饱腹感，又能补充足够的营养，控制热量摄入，最适合学生减肥。