游泳、爬山和跑步，哪种减肥方式最好？
效果最好的是游泳，游泳时最好全身运动，消耗体内脂肪。
不仅是腿和胳膊，腰腹部也会参与消耗热量。
所以跑步会让他们三个都达到减肥的目的。
而且登山更多的是腿部，会让你的腿部肌肉更加发达。
登山是减肥效果最小的运动。
跑步也是很好的减肥选择，但是跑步只能锻炼腿部和手臂。
对其他部位的减肥效果不是特别明显。
望采纳
不仅是腿和胳膊，腰腹部也会参与消耗热量。
所以跑步会让他们三个都达到减肥的目的。
而且登山更多的是腿部，会让你的腿部肌肉更加发达。
登山是减肥效果最小的运动。
跑步也是很好的减肥选择，但是跑步只能锻炼腿部和手臂。
对其他部位的减肥效果不是特别明显。
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