晚饭后做什么运动对身体好？

你好，饭后马上运动对你的胃不好，因为这个时候，你的胃负荷很重，不适合承受外界的冲击和震动。如果刚吃完饭就运动，即使走得很快，对胃的震动也会影响消化。

所以，吃完饭慢慢走或者站着比较好，也有人说坐着休息，但是从保持身材的角度来说，刚吃完饭就坐着容易产生腰腹部的赘肉。

建议你晚饭后半小时后慢走20~30分钟；通过做一些腹部运动，可以减掉肚子上的肉；比如:仰卧起坐、仰卧抬腿、仰卧卷腹；侧抬腿，侧起身，俯卧起身，俯卧抬腿，俯卧抬腿等等！