男人和女人可以做同一种瑜伽吗？十一岁的孩子可以做瑜伽吗？

带孩子的典型例子就是亲子瑜伽。

孩子给出简单的瑜伽动作，有助于孩子的兴趣，被妈妈的手引导着一起进入瑜伽世界。经常练习可以增进沟通，丰富母亲和孩子的肢体语言，让孩子有安全感。