初中生减肥

你还是要吃米饭(或者说我妈是对的，节食是减不下来的)，但是尽量不要吃甜食(巧克力之类的)和什么垃圾食品...

主要是锻炼身体，但是我比较懒，不可能跑步什么的，所以我走路！！夏天我每天都在街上闲逛...我早上散步半小时，然后给家人买早餐。。。主要是吃完饭，一定要散散步！不用走得很快，随便走走或者快走就行，但是我一般都是穿拖鞋出门的。。。每天走路1小时，越走越快。以前觉得路很长，马上就要走完了。

我通常在走路的时候打电话，所以我可以说话。。。或者四处逛逛...看人(暑假真的很闲)，然后我又忙，就利用这个时间背单词~而且我发现边走边背东西特别有用！走一圈就结束了。现在不走就背不出来了...你也是学生，可以背背古代的政治课文什么的。

我瘦了很多，尤其是腿型，因为我没有一下子瘦下来...所以我没有轻易反弹~但是我坚持走了1个月。