节食后掉头发怎么办？

一般来说，成年人每天掉70到100根左右的鞋跟是正常的。除了年龄，营养不良、压力和内分泌失调都会导致脱发。有脂溢性脱发、血虚性脱发、血热性脱发、肾虚性脱发、遗传性脱发，对症治疗最好。近年来的研究表明，脱发主要与肝肾不足、微量元素缺乏有关。

指导意见:

建议你经常洗头，保持良好的心态，多注意休息。少吃油腻食物，加强体育锻炼。多喝生水或者多吃蔬菜。含铁丰富的食物，瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、白菜、芹菜、水果等都是最好的食疗食品。可以服用养血生发胶囊，首乌地黄丸，益肾乌发。平时要清淡饮食，按时作息。