据说吃清淡健康的膳食纤维固体饮料能有效帮助控糖，真的吗？来回答你吃了什么

作为一个已经吃了半年的糖尿病人，我觉得很有用。饭前半小时喝一杯有很强的饱腹感，可以在注意饮食的基础上减少晚餐时的热量摄入，有助于控制糖分。依靠半年血糖已经控制的很好了。医生一直建议多吃膳食纤维。因为担心每天膳食纤维摄入不足，所以开始吃清淡健康的食物，这样对身体真的很好。