石榴糖粉高吗

石榴含糖量中等，100g石榴含糖量14%至19%。一般正常人适量食用石榴不会导致肥胖，肥胖者也可以将石榴作为健康的甜点，而不是零食。石榴中的糖分不仅能为身体提供能量，还有助于减肥。但不建议高血糖、糖尿病患者在血糖控制不稳定时食用，以免引起血糖波动。