什么是刮痧减肥？刮痧减肥需要注意什么？
1，刮痧减肥要紧
刮痧减肥的主要作用是排毒，所以即使你不肥胖，不需要减肥，也可以通过刮痧减肥排毒达到排毒养颜的效果。
刮痧被称为“引流为辅”
身体的经络一旦堵塞，脏物就会堆积堵塞，流速慢的血液就会从皮下的血管中渗出，成为月经血。刮痧就是把月经的血排出去，让血管和经络重新通畅，用新鲜的血液滋养身体的各个部位。
所以说报废是“通过引流来弥补”，一点也不为过。
问题是经血也是血，如果排出体外，身体也会失阴，更何况还有其他体液的辅助，比如排汗、排尿，就像水龙头开了水一样。
现在的人都很懒，总要等到自己被垃圾堆得难受极了，才有动力花两个小时去刮。刮痧师傅也很理解病人的心情。他不会说:“你为什么不凑十道菜？”相反，他会一下子刮你的背，以显示你的成就。
面部美容刮痧也是一样，一次不会让你看到足够的效果，下次就不会再光顾了。但是要记住:水一次冲走太多，阴气消耗太多，导致身体失衡。怎么可能不生病？
要刮的话，一定要下决心每隔一段时间刮一次。如果三五年才做一次大扫除，中间会生病。刮的时候手法要由轻到重，让身体有一个适应的过程。
随着刮痧的进行，可以吃一些滋补的食物。总之千万不要离开水，这才是真正有效的刮痧方法。
除了刮痧，所有排毒减肥方法都是一样的。随着你的外出和进步，减缓效果，弥补效果是最好的方法。
2、减肥按摩的完整步骤
步骤1
把喜欢那种味道的按摩油滴在手心，搓热双手。
第二步
闻一闻缓解心情，将手掌贴近鼻子，深呼吸3至5次。
第三步
用滚烫的右掌覆盖头部中央，深按10至15秒。
第四步
用滚烫的左手掌覆盖脖子后面，深按10到15秒。
第五步
用右手手掌覆盖下背部，按压10到15秒，然后再进一步按摩。
排水按摩
步骤1
将除拇指外的双手四指放在耳垂下，轻轻打圈按摩，约3至5次。
第二步
双手4指沿颈部两侧向下推压按摩至锁骨上缘中央，约3 ~ 5次。
第三步
然后，先用除拇指外的右手，从右脚踝内侧由下而上轻轻推至膝盖。
第四步
继续轻轻地从膝盖向上滑动到腹股沟，重复步骤3到4 3到5次，然后在另一侧做。
定点压制
步骤1
_按右拇指在左小腿下四指和胫骨边缘的足三里穴，切换两侧10到15秒。
第二步
使左膝约在右小腿下缘，停止右腿下沉10至15秒，然后换边。
额外积分提示
选择边缘圆润不锋利的瓶盖，可以定点按摩。