？黄瓜鸡蛋减肥法三天瘦6斤是很靠谱的。
不做运动，不制定复杂的减肥计划，只想轻松自然的减肥，也不是不可以。可以通过饮食减肥，但是要吃的有技巧，才能吃掉脂肪，摆脱肥胖。那么应该选择什么样的饮食才能快速减肥呢？试试最近热的黄瓜鸡蛋减肥法。只需要三天，就能快速减掉10斤的脂肪，而且吃了足够的营养也不会胖。你还在等什么？跟着我学习黄瓜鸡蛋减肥法的成功经验，快速减肥不发胖！
提醒:最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜。你可以吃到饱，但是切记不要自己养活自己！不然减肥的效果就没了。
黄瓜鸡蛋专家减肥初体验:
先来看看第一周黄瓜鸡蛋的具体饮食计划:
早上一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一根黄瓜。
中午一个鸡蛋(可以吃茶叶蛋)，一个黄瓜凉菜。
晚上一两根黄瓜或者一个黄瓜凉菜。
然后从第二周开始，你可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。好像很多减肥方法都是下午和晚上少吃或者不吃。
可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一些锻炼，效果会更好:
1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。
2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。
3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。
黄瓜鸡蛋三天快速减肥法总结；
这种方法每天至少瘦一斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖分，也能吸收黄瓜的热量。但是很难坚持下去，吃了会恶心。姐妹们，努力吧，争取明天穿上那件漂亮的衣服，拥有健美的身材！
黄瓜鸡蛋专家的减肥经验，第二个谎言:
黄瓜鸡蛋减肥法说起来很简单。坚持一周每餐一根黄瓜(也可以做凉菜，但一定不能放油)和一个鸡蛋(水煮蛋或茶叶蛋)。一般情况下，一周可以瘦5-10斤。
这是长期以来网络上流行的一种减肥方法。有人说容易反弹。你不给它东西，它拿什么反弹？反弹MM一定不能养成良好的生活习惯。一看到效果就停。有成功的专家说，保持不反弹的方法是达到目标体重后吃素5到7天，主食换成米粥(燕麦粥应该更好)然后慢慢恢复饮食。
这三天的饮食和运动:
基督教公谊会对星期日的称呼
早起:半杯特浓黑咖啡
早上:黄瓜一根，茶叶蛋一个。
中午:两个西红柿，一个茶叶蛋。
晚上:黄瓜，一个茶叶蛋，一朵玫瑰花，蜂蜜茶，一杯不加糖的清香绿茶。
游泳一小时
次日:
早起:半杯特浓黑咖啡
早上:黄瓜，一个茶叶蛋，一杯普洱茶。
中午:西红柿一个，茶叶蛋一个。
下午:伊利原味浓酸奶杯100g。
晚餐:玉米一个，茶叶蛋一个。
晚上:伊利原味浓酸奶杯100g。
晚上去购物
第三天
早起:半杯特浓黑咖啡
早餐:一根黄瓜(太大吃不下，下次可以选小的)和一个茶叶蛋。
中餐:玉米一个，茶叶蛋一个。
晚餐:一根黄瓜(或一个未吃完的茶叶蛋)
渴了就喝普洱茶。跑10圈，共计4000m。
以下是坚持跑步的方法。调整呼吸，深吸气，呼气，一定要均匀。吸气等待，感受腹部的最大扩张。跑完预定量后慢慢走两圈，然后做拉伸运动。
这三天效果特别明显，6斤的体重下来了，但接下来应该不那么乐观，加强警惕，平和对待减肥平台。从5月22号开始，我打算吃黄瓜到5月28号，然后我就恢复素食，吃白米粥。生理期后一周逐渐坚持恢复正常饮食。