谁给我订了1减肥套餐？

第一:七天瘦身汤

汤:

洋葱、番茄、花椰菜、黄瓜、芹菜、青椒

练习:

全部放入锅中，熬成蔬菜汤。

如何吃:

第一天:只吃蔬菜，喝汤；

第二天:只吃水果，喝汤。

第三天:吃水果蔬菜，喝汤；

第四天:吃一点肉，蔬菜水果，喝汤。

第五天:吃水果蔬菜，喝汤；

第六天:只吃水果，喝汤；

第七天:只吃蔬菜，喝汤。

以上是“七天瘦身汤”，真的很管用。不信的话，七天瘦五斤左右不是问题。

记住:水果、蔬菜、肉类的位置不能颠倒，即不能盲目食用。完全做到，就能达到效果。汤，饿的时候喝，想喝的时候喝，想喝的时候喝，效果更好。

第二:蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然营养，和谐润肺润肠。蜂蜜具有极佳的杀菌效果和排毒效果，有助于排出体内堆积的废物，改善便秘，提高全身的代谢功能，使体内堆积的多余脂肪作为能量燃烧。蜂蜜中含有高质量的糖分、维生素和矿物质，可以燃烧人体能量。优质糖分进入血液，变成能量，快速消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥，便宜又好，对便秘导致肥胖的人特别有效。

蜂蜜减肥一般以一周为一个周期。大部分人吃了两天蜂蜜会感到轻松愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒精，避免对内脏的刺激。用蜂蜜减肥，很多人3天内瘦了3公斤。其次，便秘和焦虑的症状也可以消除。

参考:

第一天:

早上早起，空腹喝一杯蜂蜜水。这一天，不要吃主食。如果你饿了，你应该吃一些水果(不要吃太甜)。中午最好啃啃黄瓜，喝一杯蜂蜜水。晚上睡觉前四小时记得不要吃任何东西。蜂蜜水也是不允许的。

第二至第三天:

平时少吃多餐。

第四天:

像第一天一样用蜂蜜填饱肚子。

第5-6天:

第二天或者第三天再次恢复正常进食，但此时明显感觉不能像以前一样进食。

第七天:

最后一天，你的肚子也变小了。最后坚持下去，饮食和第一天一样。