听说吃生苦瓜可以减肥，反正不胖。谁试过？吃苦瓜减肥成功的人进来说说。

虽然现代研究表明苦瓜能降低胆固醇和甘油三酯，适合高血脂患者食用，但这并不意味着苦瓜有减肥的功效，因为肥胖和高血脂不是一回事。相反，研究还发现，苦瓜可以阻碍脂肪的分解。可见，每天生吃2-3个苦瓜并不能帮你甩掉多余的脂肪。

如果你是女性，近期又准备怀孕，就不要大量吃苦瓜减肥，否则会直接影响生殖健康。印度尼西亚医学家发现，苦瓜中含有一种避孕物质，如果大量食用，会导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁还含有抗生育活性强的植物蛋白。动物实验证明，这种蛋白质具有抵抗精子正常发育、降低妊娠率的作用。

最后需要提醒一下，苦瓜味苦性寒，吃多了容易脾胃衰竭，所以最好不要空腹吃。脾胃虚寒、慢性肠胃炎患者应少吃或不吃。另外，在月经期的时候，也要暂时与苦瓜保持距离。

所谓吃苦瓜减肥更多的是靠饮食控制，而不是工作上的苦瓜。