如何瘦脸瘦腿？

你好，如果你属于肉肉脸，可以选择注射肉毒素瘦脸，安全有效。一般可以持续1年左右。如果注射后保存好，可以保存更长时间。如果你是一个脸大骨瘦的人，那么你可以选择磨骨手术，这是终身的。价格也比打针高一点。

个人建议筛选可能导致腿粗的遗传因素，好好热身。最好先慢跑20分钟左右，再按摩小腿调动脂肪，然后再做其他项目。同时放松心情，科学饮食，科学训练！运动消耗脂肪。比如伸展——左脚着地，脚尖向上，右手摸左脚趾。注意全身放松，不要对抗，右腿可以稍微弯曲，降低难度。每侧保持15秒，然后旋转。还有，就坐在床上和地板上，一起后退，伸直，俯下身，用手抓住脚趾。也是15秒，然后休息，可以拉伸你腿部的韧带。也可以做一些，脚尖踢，或者拉伸小腿韧带。同时，必要的按摩和放松也能促进小腿肌肉的放松。而吃一些富含纤维素的食物来加快身体的新陈代谢，也能有效缓解小腿的肿胀。加油！加油！！