消除压力，胖！自制三效山楂减肥茶

春季是肝脏的主要季节，容易发生与肝脏失调有关的疾病，是注意养肝的时候。现在的上班族工作压力大，情绪经常烦躁抑郁。工作繁忙加上熬夜，导致肝气郁结，应激性肥胖。中医廖设计了三款山楂减肥茶，帮助压力大的朋友春季养肝，疏肝解郁，消除压力性肥胖。

廖钱慧医生说，山楂味酸甘，微温，归脾、胃、肝经，有消食化积、活血化瘀的功效。如果吃了太多的肉类或油腻食物，消化不良，可以用山楂帮助消化，消除积食。对了，还可以清除血液中堆积的血脂，活血化淤，降低高血压和动脉粥样硬化的发病率。是减肥减脂的明星食品。

减压减脂:山楂洛神花茶

材料:山楂2元，洛神花2元，玫瑰1元。

酿造方法:

1.将所有药材放入过滤袋中。

2.倒入600cc开水中浸泡10分钟后饮用。

功效:活血消脂，疏肝理气，生津止渴。

适用对象:上身粗壮，身体蹲伏。女性来月经时会出现肩颈僵硬酸痛、胸闷常叹气、腹痛瘀青等多种症状。

减压减脂:山楂洛神花茶。(图片由廖钱慧博士提供)清肝去油:山楂菊花决明子茶

配料:山楂2元，白菊花1元，炒决明子3元，甘草0.5元。

酿造方法:

将材料洗净，装入过滤袋，放入杯中，倒入600cc开水中，浸泡10分钟，然后泡茶饮用，反复冲泡，直至没有味道。

功效:清肝泻火，散结通便，活血化瘀。

适用对象:肝热目赤者，或经期水肿肥胖者。眼睛干涩容易出现血丝，头胀头痛，口干口苦，便秘。女性在月经前焦虑或抑郁，身体容易肿胀(尤其是下半身)，或出现经前痤疮、腹痛、便秘、胀气等症状。

清肝去油:山楂菊花决明子茶。(供图/廖钱慧博士)安神补肝降脂:山楂酸枣仁茶

配料:山楂2元，酸枣仁2元，甘草0.5元。

酿造方法:

1.将所有材料放入过滤袋。

3.冲入600cc沸水中浸泡10分钟即可上茶。

功效:平复心情，安神助眠，养肝降血脂。

适用对象:不安、焦虑、心悸、头晕、健忘、暴饮暴食、失眠或多梦。

安神补肝降脂:山楂枣仁茶。(供图/廖医生)小医生

中医廖指出，中医认为“肝主疏泄”。如果压力过大或抑郁阻碍了肝气的运动，就容易形成痰瘀互结的病理产物，从而导致肝气郁结型的肥胖，即应激性肥胖。如果因为压力过大而放纵自己暴饮暴食，吃更多的高热量食物，肥胖会对自己的外表造成挫败感，成为恶性循环，让减肥变得更加困难。

另外，虽然山楂可以帮助消化，但是容易胃痛不适的人最好选择炒山楂，以减少胃的* * *量，不要过量饮用。