多吃桃子对人体健康有好处吗？

根据现代研究，桃子是一种营养价值很高的水果。每100克桃含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，糖7克，粗纤维4.1克，钙8毫克，磷20毫克，铁1.02毫克，胡萝卜素0.01毫克，硫胺素0.0655毫克。桃子含铁量很高，几乎排在水果之首，所以吃桃子可以预防贫血。桃子含有丰富的果胶，经常食用可以预防便秘。中医认为，桃子性温，能活血润肠，生津止渴，养肝通络，所以常吃桃子能强身健体，延年益寿。

桃子味甘性温，不可暴食。吃多了会发热。李时珍曾说:“桃子吃多了，使人发胀，生痈，有害无益。”所以，把桃子当饭吃，容易上火，甚至会使身体生疮，特别是那些上火容易生疮的人。婴幼儿最好不要喂桃子，因为桃子含有大量的大分子物质，婴幼儿胃肠透析能力差，不能消化这些物质，容易引起过敏反应。最好不要吃没有完全成熟的桃子。吃了会引起腹胀或腹泻。

2006年7月9日

因人而异，不要听那些似是而非的话。吃什么都有楼上的好处，但我个人的经验是吃桃子过敏。如果你特别靠近南方，就要小心了。原来里面没有这个东西，很多人适应不了。任何东西都不贵，尤其是食物。