春夏如何减肥

减肥主要是控制饮食和运动。一般早餐和午餐要丰富，晚餐要清淡。晚上不要吃夜宵，尤其是睡前三小时，因为睡前吃的东西消化不了，会逐渐堆积成脂肪。

想减肥一定不能多吃，尤其是晚上。