骨盆瘦身运动瘦腰收腹，矫正骨盆错位。爱美。com教你如何瘦腰。

除了多吃少运动，骨盆歪斜也是你小肚子的原因之一。想要快速减肥，纠正骨盆位置最重要。下面我们一起练习一下骨盆减肥操，改善骨盆错位，有效收腹。

骨盆左右摆动

1，站姿，右腿站直，右膝保持微曲，右脚脚尖外翻约45度，左脚向左前方迈一步，膝盖弯曲，左脚脚尖外翻约45度。向右摆动你的臀部。